Упражнения из военной брошюры времён Второй мировой войны помогут улучшить осанку. Они выполняются без дополнительного спортивного оборудования и подходят для зарядки в домашних и офисных условиях. Принципы тренировки заключаются в корректировке упражнений в зависимости от особенностей организма и объяснении характеристик правильной осанки.